ささみの梅春巻き風

レシピ
梅びしお料理

協力:
みなべ町役場うめ課
みなべ町梅料理研究会

ささみの梅春巻き風のレシピ

ビールのおつまみ、お弁当にもぴったりです。

材料/4人分

  • 鶏ささみ肉・・・・・300g
  • 青ジソの葉・・・・・10枚
  • 梅びしお・・・・・・・大さじ4〜5枚
  • 春巻きの皮・・・・10枚
    (またはワンタンの皮・・40枚)
  • 揚げ油・・・・・・・・適量

作り方

  • ささみ肉は筋をとり、3〜4cmのななめ切りにしておきます。
  • 青じそは1枚を4等分します。
  • 春巻きの皮は、1枚を十文字に切り4枚にします。
  • 小さな四角の皮の一方にささみ肉と青ジソ、梅びしおをおき、中身が見えないようにきちんと包んで巻きます。巻き終わりに水をつけ、下にしておきます。
  • 中温の油でこがさないようにカラッと揚げます。
  • 斜めに切って一口サイズにして並べると、美しく盛りつけられます。
  • このレシピは塩分20%で漬けた梅干を使用した場合の内容となっております。当園の梅干を使う場合は、天然塩15%で漬けておりますので、梅干は少し多め、塩抜きは時間をやや短くするなど、好みで加減してヘルシーな梅料理をお楽しみ下さい。

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